Cuerpo y España
La siesta, la cena a las diez, el calor de agosto, el aceite de oliva y el cambio de hora: lo que la vida en España le hace a tu cuerpo, con fuentes.
¿Por qué falta vitamina D en España si hay tanto sol?
Un estudio con 1.262 adultos vio que un tercio de los españoles podría estar en riesgo de déficit de vitamina D. Por qué pasa en un país tan soleado.
Así afecta el cambio de hora a tu cuerpo: un mini jet lag dos veces al año
El cambio de hora es como un pequeño jet lag: desajusta tu reloj interno unos días. Por qué el de marzo es peor y trucos para adaptarte mejor.
Cenar a las 22 h: qué le pasa a tu cuerpo (y cómo cenar tarde mejor)
Cenar tarde y cerca de la hora de dormir empeora cómo tu cuerpo gestiona el azúcar, según estudios de la Universidad de Murcia. Cómo cenar tarde mejor.
Lo que el aceite de oliva hace por tu cerebro (y lo que todavía no sabemos)
Aceite de oliva y cerebro: un ensayo español lo relacionó con mejor memoria y un estudio de Harvard con menos muertes por demencia. Lo que se sabe.
Lo que el calor del verano le hace a tu corazón
Con calor, el corazón trabaja más para enfriar el cuerpo. Quién corre más riesgo en una ola de calor, señales de alarma y cómo proteger tu corazón.
Por qué los españoles viven tanto: lo que explica la esperanza de vida en España
La esperanza de vida en España superó los 84 años en 2024, según el INE, y un estudio la sitúa líder mundial en 2040. Qué la explica y qué la amenaza.
Qué hace la dieta mediterránea dentro de tu cuerpo: lo que demostró el estudio PREDIMED
Beneficios de la dieta mediterránea según el estudio español PREDIMED: menos infartos e ictus en personas de alto riesgo. Qué pasa en tus arterias.
Qué le pasa a tu cuerpo cuando duermes la siesta
Beneficios de la siesta según la ciencia: por qué existe el bajón de después de comer, cuánto debe durar una siesta y qué dicen los estudios del corazón.
Qué pasa en tu cuerpo cuando comes jamón ibérico: ni aceite de oliva con patas ni veneno
El jamón ibérico de bellota tiene una grasa rica en ácido oleico, pero sigue siendo carne procesada y salada. Lo que dice la OMS y cuánto es razonable.
Resaca: qué le pasa a tu cuerpo después de la fiesta (y por qué no hay atajos)
La resaca no es solo deshidratación: el acetaldehído, la inflamación, el mal sueño y la irritación del estómago también influyen. Mitos y lo que sí ayuda.
Vivir en Madrid o en la costa: cómo cambia tu cuerpo
Madrid está a unos 650 metros de altitud, pero eso apenas afecta al cuerpo. Lo que sí se nota: el aire seco del interior y la humedad de la costa.
